ВСЕ советы || Здоровье

 

КАК защитить себя от аллергии?

как защитить себя от аллергииЛето может выдаться разным – жарким, сухим или дождливым. Но одно из года в год остается неизменным – начинается обострение аллергии. Особенно это связано с тополиным пухом, который до самого июля напоминает снегопад.

Аллергия – это повышенная чувствительность к различным веществам – аллергенам, проявляющаяся нездоровыми реакциями при контакте с ними. По статистике, каждый третий страдает от аллергии. И прогнозы неутешительны: к 2015 году аллергиком станет каждый второй.

Мы привыкли думать, что аллергия – не столь серьезное заболевание, но такая вещь, как аллергический ринит (хронический аллергический насморк) заметно влияет на качество жизни, причем отрицательно. Он рассеивает внимание, часто не дает заснуть. Больные при этом не только сильно страдают. Иногда возрастает опасность для жизни. Бывает, что аллергии приводят к летальному исходу…

 

Формы аллергии, вызванные пыльцой растений:

  1. Астма. В России ею страдают около 6 млн человек. При аллергической астме происходит воспаление дыхательных путей – повышается чувствительность бронхов к внешним раздражителям, нарушаются функции гладких мышц бронхов с развитием их сужения и спазма. Заболевание может протекать в легкой форме и жизненно опасной.
  2. Сенная лихорадка. Стала известна как поллиноз в 1990-е годы, количество аллергиков растет с каждым годом и составляет где-то 15% населения России.

 

Как же защитить себя от аллергии?

как защитить себя от аллергииКонечно, самое лучшее и надежное лечение – сбежать от аллергии. Взять отпуск на время цветения и уехать в свободную от пыльцы зону. Но если у вас аллергия связана с пыльцой растений, которые цветут все лето, придется взять оборону и сражаться.

При повышенной реакции на цветочную пыльцу или тополиный пух рекомендуется, придя с улицы, полоскать горло настоем пустырника или валерианы.

Открывайте окна в квартире или дома только на ночь, а в другое время суток лучше пользоваться кондиционером. Если нет возможности, то затяните форточки мелкой сеткой и часто смачивайте ее. Влажная ткань задерживает на себе пыльцу.

Избавьтесь от всех предметов, способных накапливать пыль: мягкой мебели, ковров с пышным ворсом, открытых книжных полок. Чаще делайте влажную уборку.

Откажитесь от косметики и моющих средств на основе трав. Не лечитесь травами.

Опаснее всего выходить на улицу в разгар дня, в солнечную и ветреную погоду. В это время цветущие растения вырабатывают наибольшее количество пыльцы. Поздним вечером, ночью и ранним утром концентрация пыльцы в воздухе меньше. И не забывайте по темные очки! Они защищают глаза от пыльцы и тополиного пуха.

как защитить себя от аллергииДождливая погода – самое лучшее время для аллергиков. Можете взять зонтик и отправиться на прогулку. Пыльцы и пух, прибитые дождем к асфальту, не опасны, вы сможете дышать полной грудью!

Придя домой, сразу же примите душ, умойте лицо, прополощите рот и нос. Вымойте волосы – так вы избавитесь от пыльцы, которую принесли с улицы вместе с уличной пылью.

Очень удобно для промывания носа пользоваться специальными спреями или каплями. Но избегайте препаратов с растительными добавками: алоэ, ромашкой или другими.

Старайтесь придерживаться диеты. Исключите продукты, которые могу вызвать или спровоцировать аллергическую реакцию: цитрусовые, куриные яйца, ярко окрашенные фрукты и овощи.

Если вы курите, постарайтесь избавиться от вредной привычки. Курение способствует развитию бронхиальной астмы.

Во время цветения растений откажитесь от спиртного. Алкогольные напитки (пиво, коньяки) не только содержат аллергены, но и ослабляют действие препаратов от аллергии, которые вы принимаете.

 

АССОРТИ СОВЕТОВ

… Если в кастрюле пригорела пища, не старайтесь соскрести ее ножом. Лучше прокипятите в этой посуде воду, добавив в нее соду (2 ст. л. на 1 л)...

Алюминиевую посуду  мойте горячей водой с мылом, а сильно загрязненный можно вычистить смесью мыла и уксуса и порошка пемзы, взятых в равных частях...

… При  длительном кипячении  алюминиевая посуда темнеет. Чтобы удалить этот недостаток, протрите посуду мягкой тряпочкой, смоченной уксусом…

Стеклянные стаканы  будут блестеть, как хрустальные, если их прополоскать в холодной соленой воде…

Пригоревшую кастрюлю  можно очистить, если наполнить ее соленой водой и оставить на ночь. На следующий день вскипятите в кастрюле раствор соли, после чего дно легко очистится…

… Белый  след на полированной поверхности,  появившийся от горячего предмета, можно удалить, протерев его спиртом с растительным маслом. Тереть надо шерстяной тряпкой кругообразными движениями…

Цвет ковра станет ярче,  если с вечера посыпать его мелкой белой солью, а на другой день снять соль мягкой, чистой, влажной тряпкой…