ВСЕ о КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ
ВСЕ об АРОМАТЕРАПИИ

ВСЕ советы || Здоровье

 

КАК взбодриться зимой?

как взбодриться зимойУниверсального рецепта, как взбодриться в эту сонную пору, не существует. У каждого свой способ пополнения энергетического запаса. Предлагаем вам взять на вооружение и эти советы:

  1. Женьшень, элеутерококк, левзея, заманиха, аралия, золотой корень, стрекулия – самые популярные растительные стимуляторы. Но для максимально бодрящего эффекта надо использовать их водные отвары или настои, а не спиртовые настойки. Спирт, даже в малых дозах, надолго не бодрит, а наоборот расслабляет. Экспериментируйте с лекарственными травами. Быть может, ам помогут преодолеть зимнюю хандру заваренные как чай листья брусники, зверобой или даже полевой хвощ.
  2. Декабрьский утром можно проснуться на полчаса раньше обычного и минут на 15 погрузиться в горячую ванну с пеной из цитрусовых или миндаля. В воду полезно добавить натуральную морскую соль, травяные отвары. Кстати, одних хорошо тонизирует холодное умывание, других – возможность просто подержать руки под струей холодной воды.
  3. Голод хоть и не тетка, но для бодрости иногда полезно поголодать. Только под рукой на всякий случай должен быть «перекус», чтобы в самый неподходящий момент не грохнуться в голодный обморок. Можно в течение 10 секунд интенсивно потереть руками ушные раковины, затем столько же времени – ладонь об ладонь. Или – похлопать в ладоши. Возьмите на вооружение позу йогов, которые периодически «стоят на голове», чтобы кровь прилила к головному мозгу и «растормозила» некоторые «дремлющие» участки. Разумеется, делать это упражнение надо не больше минуты. Но, скорее всего, вы выдержите всего несколько секунд.
  4. Купите жесткие стельки с супинаторами. Они буквально впиваются в стопу и стимулируют различные рефлексогенные зоны, в том числе и «зону бодрости». Взбодрить может и массаж ногтя большого пальца руки. Кстати, восточные методики по-разному трактуют половую принадлежность большого пальца кисти: по одним традициям, левый – мужской, а правый – женский, по другим – наоборот. На всякий случай массируйте оба (до легких болевых ощущений), тогда эффект практически гарантирован. Интенсивно подвигаться, попрыгать, поприседать, напрячься до дрожи, просто ненадолго задержать дыхание – тоже неплохой способ встрепенуться от спячки.
  5. Считается, что бодрят некоторые запахи, например, уксуса и пряностей. Но они же вызывают и усиленное выделение желудочного сока. Вам наверняка захочется поесть, а сытый желудок только добавит «дровишек» в копилку сонливости.
  6. Энергично рвите ненужные бумаги, например, старые газеты: это и накопившийся стресс снимет, и добавит драйва. Мурлыкание «под нос» любимой песни, в принципе, тоже может взбодрить. Но лучше печь во весь голос. Главное, чтобы домочадцы и соседи не сошли от вашего пения с ума.

 

 


… Чтобы открутить заржавевшую гайку, попробуйте полить ее сперва кипятком, а потом маслом…

Перед началом покраски все, что красить не следует, нужно закрыть пластиком или бумагой. Больше всего хлопот доставляют всевозможные плинтусы, трубы, ручки и прочие сложные фигуры. Чтобы закрыть их просто и надежно, намочите в воде старые газеты и залепляйте ими рельефные объекты. После высыхания газета плотно пристанет к поверхности, повторив ее форму. Предохраняет хорошо, удаляется – элементарно…

Следы от мух удаляют ватным тампоном, смоченным в 5%-ном нашатырном спирте…

Пятна мочи можно вывести, опустив загрязненный участок ткани на 1 час в раствор уксуса (1 столовая ложка пищевого уксуса на полстакана воды)…

… Чтобы вывести свежие пятна крови, проще всего протирать загрязненный участок ткани в чистой холодной воде, а затем в слегка теплой воде, пользуясь любым универсальным моющим средством…

Пятна от чая удаляют так: протирают загрязненный участок ватным тампоном, смоченным в смеси, состоящей из 2 чайных ложек глицерина и 1/2 чайной ложки 10%-ного нашатырного спирта…

… Чтобы закрепить на горловине банки марлю для процеживания, воспользуйтесь продающейся в магазинах полиэтиленовой крышкой для банок. В крышке вырежьте середину и наденьте крышку на банку поверх марли…

… Очистить зеркала и оконные стекла можно с помощью обыкновенного уксуса. Наполните водой комнатной температуры 1,5-литровую пластиковую бутылку, добавьте в нее 1 ст. ложку 9%-ного уксуса и наденьте крышечку с пульверизатором. Чистящее средство готово!...