ВСЕ о КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ
ВСЕ об АРОМАТЕРАПИИ

ВСЕ советы || Красота, уход за собой

 

КАК правильно загорать?

как правильно загоратьОтпускной сезон в самом разгаре, народ тянется к водоемам, подставляя тела солнцу в надежде на ровный, здоровый и красивый загар. Но загар – дело тонкое, и требует небольшого стратегического плана.

Как же правильно загорать, чтобы потом не было мучительно больно?

Для начала, не забывайте: врачи утверждают, что загорать вредно. Под воздействием прямых солнечных лучей кожа стареет раньше, повышается риск раковых заболеваний. Выход один – пользоваться солнцезащитными средствами, которые помогут сохранить эластичность и упругость кожи, удержать в ее клетках влагу и максимально защитить от опасных инфракрасных и ультрафиолетовых лучей.

  • Заранее подберите крем, подходящий вашему типу кожи. Ровным слоем нанесите его за полчаса до того, как пойдете на пляж. Особенно тщательно смажьте выпуклые части тела, ведь они сгорают первыми. Не забывайте нанести крем на шею, мочки ушей, подмышечные впадины. Пользуйтесь солнцезащитной помадой и специальным маслом для волос. Обычный крем обеспечивает в среднем трехчасовую защиту. Если солнечные ванны сопровождаются купанием, то обновлять защитный слой необходимо примерно через каждые четыре захода в воду.
  • Время загара увеличивайте постепенно, начиная с 5-10 минут.
  • Первые 2-3 дня пользуйтесь кремом от загара. После принятия солнечных ванн не забудьте его смыть.
  • Помните о пляжных шляпах и панамах.
  • Разогревшись на солнце, не спешите сразу под холодный душ и не бросайтесь в море. Для начала остыньте в тени, пройдитесь вдоль прибоя.
  • Воздержитесь от спиртных или очень холодных напитков, обильной пищи. Утолять жажду хорошо водой с лимонным соком. Полезна минеральная вода.
  • Продукты, содержащие витамин А (бета-каротин), помогают красиво загореть. Ешьте морковь, абрикосы и персики, а также арбузы и ежевику.

 

 

Еще по теме:

Как сохранить загар


Для профилактики простуды добавляйте 6-7 капель йода в 100 мл кипятка и пейте такой раствор 2-3 раза в день…

… Неширокую щель в линолеуме залейте подогретым парафином или стеарином. Выпуклый рубец, когда он застынет, снимите ножом и заполируйте шерстяной тряпочкой…

… Если ртуть в вашем стеклянном градуснике разъединилась на отдельные шарики, опустите градусник в лед или теплую (негорячую!) воду на 20-30 минут, и ртуть соединится…

… Обнаружив старые дрожжи, бросьте их в теплую воду. Если они всплывут, их еще можно использовать…

… Чтобы панировочные сухари после жарки не отваливались от мяса и не остались на сковороде, обваляйте продукты сначала в муке, затем во взбитом яйце и только потом в сухарях…

… Вечная проблема – дети, которые не хотят есть. Попробуйте привлечь их внешним антуражем: красивые приборы, салфетки, оформление блюд могут сыграть решающую роль…

… Поскольку в сухом молоке болезнетворные микробы не развиваются, кипятить молоко не рекомендуется…

… Срезанные цветы лучше всего переносят отстоянную или дождевую воду…

… Если вы хотите подчеркнуть красоту губ, тщательно нанесите на них яркую помаду и при этом почти не красьте глаза…

… Кусочки помидоров, посыпанные солью и мукой и обжаренные на растительном масле, можно подать к столу как закуску и как гарнир…

… Случайно порезали клеенчатую скатерть? Покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей, и дефекта не будет видно…