Как бороться с бурчанием в животе?
Существует много жизненных ситуаций, которые способны вывести вас из состояния равновесия. Но если свои эмоции и негатив можно как-то скрыть, то бурчание в животе может начаться в самый неподходящий момент и принести не только дискомфорт, но исмущение.
Возникновению бурчания в животе предшествуют нерегулярность в питании, фастфуд, постоянные стрессы, перенесенные кишечные инфекции. У женщин приступы происходят значительно чаще. Это связано, прежде всего, с гормональными изменениями в организме при менструальном цикле.
Как это происходит?
Приступы «бурчания» возникают индивидуально. Некоторые люди относятся к таким проявлениям вполне равнодушно, а другим приходится испытывать сильные боли и постоянно наведываться в туалет. Существует предположение, что в характере приступов расстройства эмоциональные стрессы играют немаловажную роль.
Симптомы:
- боль может быть режущей, колющей, ноющей и тянущей;
- боль как дискомфорт в животе;
- при опорожнении может возникнуть боль;
- во время сна больной приступов не испытывает, но после пробуждения боли могу появиться;
- консистенция стула может часто меняться – это может быть диарея или запор;
- в стуле возможно появление слили:
- частое проявление метеоризма.
Если вы подвержены частому проявлению таких симптомов, следует обратиться к врачу. Больные получают комплексное лечение, которое включает режим дня, медикаментозное лечение, иглоукалывание и физиотерапию. В случае нарушения психо-эмоциональной сферы могут быть назначены антидепрессанты.
Лечение бурчания в животе
Практически все случаи проявления синдрома раздраженного кишечника сопровождаются нарушением микрофлоры кишечника. Поэтому для восстановления микрофлоры врачи назначают пробиотики – препараты, которые содержат живые микроорганизмы. К таким препаратам относятся бифидумбактерин форте и пробифор.
Если хотите успокоить свой кишечник, старайтесь придерживаться следующий рекомендаций. Чтобы установить, какой именно продукт провоцирует приступы, нужно запоминать или записывать по пунктам свой рацион.
Если вы найдете причину бурчания в животе, исключите подозрительную пищу на время. Вполне вероятно, что на возникновение дискомфорта могут повлиять молочные продукты. Не все люди способны усваивать лактозу и сахар, которые содержат молоко.
Чаще вводите в свой рацион пищу, содержащую клетчатку. Диета, основанная на таких продуктах, способна облегчить спазмы благодаря тому, что клетчатка имеет свойство раздувать толстую кишку. Немаловажным свойством клетчатки является предотвращение запоров. Здесь необходимо предостеречь, что резкое увеличение количества таких продуктов может вызвать временное обострение вследствие образования газов, но с течением времени все приходит в норму.
Обострения заболевания связаны с неправильным питанием. Наиболее распространенные возбудители – это молочные продукты, жирная пища, острые блюда, а также фасоль и капуста, вызывающие образование газов.
Лечебное питание при бурчании в животе
Специальная диета должна разрабатываться индивидуально, исключаются продукты, плохо переносимые организмом. Предпочтение нужно отдавать тем продуктам, которые содержат пищевые волокна.
Рекомендуются:
- ржаной хлеб, хлебцы с отрубями;
- сливочное, растительное масло;
- свежий кефир, мацони, ацидофильное молоко;
- мясо, рыба;
- яйца вкрутую;
- гречневая, ячневая и перловая крупы;
- сырые овощи;
- мед, компоты.
Ограничения: кофе в больших количествах, шоколад, кисели, горячие супы, изделия из сдобного теста, протертые каши.
Нужно отказаться от употребления виноградного сока. При синдроме раздраженного кишечника не следует пить свежевыжатые соки в чистом виде. Лучше всего развести сок водой и пить небольшими порциями.
АССОРТИ СОВЕТОВ
… Чтобы открутить заржавевшую гайку, попробуйте полить ее сперва кипятком, а потом маслом…
… Следы от мух удаляют ватным тампоном, смоченным в 5%-ном нашатырном спирте…
… Чтобы вывести свежие пятна крови, проще всего протирать загрязненный участок ткани в чистой холодной воде, а затем в слегка теплой воде, пользуясь любым универсальным моющим средством…
… Ножницы лучше режут, если их лезвия слегка смазать воском или парафином…
… Чтобы избежать образования на ткани «ореола», перед выведением пятна можно смочить ткань вокруг пятна водой…
… Перед тем как кипятить молоко, рекомендуется сполоснуть кастрюлю холодной водой, тогда оно не пригорит…
… Чтобы молоко долго не прокисало, надо кипятить его с добавлением сахара из расчета 1 чайная ложечка на 1 л молока…
… Компот из яблок получится более вкусным, если добавить в него корицу…