Как выбрать велотренажер?
Перед тем как идти за велотренажером в спортивный магазин, честно спросите себя, действительно ли у вас хватит сил и желания регулярно заниматься на велотренажёре. Если ваш ответ: «Да!», давайте тщательно изучать все особенности данного спортивного снаряжения.
Виды велотренажеров
Во время велосипедной прогулки инерцию создаёт вес вашего тела, в велотренажёрах для этого служит маховик, который прямо связан с педалями и системой создания нагрузки, которая, в свою очередь, затрудняет вращение маховика. По системе нагрузки тренажёры делятся на «ремень», «колодки» или «электромагнит».
Ременные велотренажеры самые простые и недорогие. В них нагрузка зависит от того, насколько сильно натянут ремень и каково его трение о колесо-маховик. Выбирая эти тренажёры, берите с массой маховика от 3 до 4 кг: с большей массой дороже стоят - в таком случае лучше выбрать другой вид, а меньшая будет создавать неправильное вращение педалей. Компьютерный датчик маломощный, но с нужной информацией о дистанции, времени, скорости, расходе калорий
Плюсы: Доступная цена, лёгкий сбор и разбор.
Минусы: Высокий уровень шума, посредственная имитация езды на велосипеде.
Колодочные велотренажеры
Модели этого типа работают так: к маховику, соединённому с педалями, прижимаются специальные фиксирующие колодки, которые производят торможение. Нагрузка в этом случае осуществляется за счёт тормозных колодок из сукна.
Плюсы: Цена, прекрасная имитация езды на настоящем велосипеде, невысокий уровень шума.
Минусы: Большая масса, отсутствие возможности его разобрать и хранить в компактном виде, высокая степень сложности в ремонте и обслуживании.
Магнитные велотренажеры
Нагрузка в таких тренажёрах регулируется за счёт магнита, который, в свою очередь, управляется механикой, и то приближается, то удаляется от маховика. Выбирать лучше с массой маховика не менее 7 кг, иначе при вращении педалей будет неравномерная нагрузка.
Плюсы: Абсолютно бесшумны, более долговечны, обеспечивают более плавные движения.
Минусы: Высокая стоимость, сложная внутренняя конструкция выливается в высокие финансовые затраты в послегарантийный период.
Велоэргометры
Эти тренажёры не имеют механических элементов в системе управления электромагнитов, поэтому для них обязательно подключение к сети. Оснащены мощными компьютерами, и с их помощью можно задавать точные критерии тренировок, что позволяет использовать велоэргометры не только дома, но и как восстанавливающий велотренажёр в лечебных и реабилитационных заведениях. Их можно подключать к персональному компьютеру и фиксировать показатели в его памяти. Встроенные программы тренировки дают возможность программирования уровня нагрузки, контроля за состоянием пользователя и многое другое.
Плюсы: Точная регулировка нагрузки и возможность подбирать её для себя.
Минусы: Высокая стоимость, затраты электроэнергии (при отключении электричества работать не будет), высокие финансовые затраты в послегарантийный ремонт.
АССОРТИ СОВЕТОВ
… Если в кастрюле пригорела пища, не старайтесь соскрести ее ножом. Лучше прокипятите в этой посуде воду, добавив в нее соду (2 ст. л. на 1 л)...
… Алюминиевую посуду мойте горячей водой с мылом, а сильно загрязненный можно вычистить смесью мыла и уксуса и порошка пемзы, взятых в равных частях...
… При длительном кипячении алюминиевая посуда темнеет. Чтобы удалить этот недостаток, протрите посуду мягкой тряпочкой, смоченной уксусом…
… Стеклянные стаканы будут блестеть, как хрустальные, если их прополоскать в холодной соленой воде…
… Пригоревшую кастрюлю можно очистить, если наполнить ее соленой водой и оставить на ночь. На следующий день вскипятите в кастрюле раствор соли, после чего дно легко очистится…
… Белый след на полированной поверхности, появившийся от горячего предмета, можно удалить, протерев его спиртом с растительным маслом. Тереть надо шерстяной тряпкой кругообразными движениями…
… Цвет ковра станет ярче, если с вечера посыпать его мелкой белой солью, а на другой день снять соль мягкой, чистой, влажной тряпкой…