ВСЕ советы || Разное
КАК насладиться летом по полной программе?
Не упустите шанс взять от лета все: радуйтесь жизни, наслаждайтесь каждой минутой теплого сезона!
Отдыхайте вместе с детьми
Они проведут каникулы на отлично, если вы направите их неуемную энергию в нужное русло. Наметьте вместе культурную программу, предоставив, однако, ребенку самому составить рейтинг своих предпочтений, даже если начнет он с компьютерных игр и телевизора. Собираясь в музей, убедитесь, что хотя бы с парой экспонатов (картинами, скульптурами) ребенок заочно знаком – радость узнавания не даст ему заскучать. Не забудьте про активный отдых. Подходящие летние занятия для семейного досуга – катание на роликах или поход в детский клуб. Беспокоитесь, что ребенок за лето растеряет школьные навыки? Предложите ему вести дневник каникул: отличный способ потренироваться в правописании, научиться формулировать мысли и анализировать пережитое.
Пробегитесь босиком по росе
Это не только романтично, но полезно и модно. В «клубы босяков», которые открываются по всему миру, вступили уже Николь Кидман, Дрю Бэрримор, Синди Кроуфорд. Присоединяйтесь! Хождение босиком – весьма эффективный способ преодолеть навязанные стереотипы. Приятная летняя процедура помогает повысить иммунитет и закалить организм, не доводя его до стресса, в отличие, например, от контрастного душа. Риск осенних простуд уменьшится на 70%. Все благодаря мягкому воздействию на биологически активные точки, которых больше всего на подошвах ног.
Скажите мгновению «Остановись!»
Ловите каждое мгновение лета! К сожалению, многие из нас не могу включить механизм «постоянного присутствия» и не ощущают себя счастливыми, так как не живут настоящим. Одни вспоминают прошлое, другие грезят будущим. На самом деле научиться жить по принципу «здесь и сейчас» несложно. Идете на работу или домой и размышляете о том, что вам предстоит сделать? Стоп! Направьте мысли в иное русло. Отметьте три события, пусть незначительных, но происходящих вокруг вас в данную минуту. Например, обратите внимание, как особенно ярки сегодня цветы на клумбе.
Освойте технику легкого приготовления
Париться летом на кухне совсем не хочется. Воспользуйтесь преимуществами современной кухонной техники: сразу несколько полезных блюд можно приготовить в пароварке. Кстати, готовить можно не только на пару, но и тушить в собственном соку или маринаде. Такое чудо техники позволяет готовить значительно быстрее, а, значит, в пище сохраняется больше витаминов и питательных веществ.
Отпразднуйте Спас, желательно до трех раз
14 августа отметьте Медовый Спас, 19 августа – Яблочный и, наконец, 29 августа – Ореховый, добавив в свой рацион три незаменимых продукта. Яблоки признаны учеными самым полезным для человека фруктом, мед и орехи – концентраты необходимых элементов питания, в том числе высококачественных растительных жиров и ценных белков.
Окунитесь в мир аквафитнеса
Огромное преимущество, которое дарит нам лето, - возможность поплавать в свое удовольствие. Воспользуйтесь им, не ограничиваясь кролем или брассом. Например, перед тем как искупаться в море, лягте у кромки прибоя. Набегающие волны сделают вам прекрасный антицеллюлитный массаж. Зайдите в воду по пояс и займитесь аквабегом. Благодаря разнице температур воздуха и воды, а также дополнительному сопротивлению такая тренировка будет более действенная.
Сделайте летний макияж
В борьбе за максимум летних удовольствий главное – не потерять лицо, причем буквально. Привычную тональную основу замените увлажняющей с нежирной текстурой (ищите маркировку oil-free), пудру выберите ту, что хорошо матирует кожу. Идеальная тушь для лета – водостойкая, такая не потечет ни от жары, ни после купания, тени – со стойким эффектом, вместо карандаша для глаз и увлажняющей помады – жидкая подводка и блеск для губ. Для лета выберите более насыщенные теплые оттенки декоративной косметики, тяготеющие к цвету загара – они идут всем!
Займитесь экотуризмом
Это самое «горячее» направление в туризме, новый экологически чистый способ расслабиться, обрести благостный взгляд на мир и стать ближе к природе. Совершите побег из города на выходные в тихую деревушку или природный заповедник, куда невозможно добраться в иное время года, где плохо берет мобильный телефон, нет пробок, бизнес-планов и вообще четких планов. Можно наблюдать за живой натурой, дышать чистым воздухом, есть натуральную (прямо с грядки!) пищу, любоваться августовским звездным дождем, спать на сеновале, а потом вернуться в привычную жизнь к благам цивилизации. Такое эмоциональное общение с природой способно заменить сеанс у психотерапевта.
Найдите в сутках лишний час
Ученые убеждены: наши биологические часы идут с суточным ходом в 25, а не 24 часа! Видимо, в далеком прошлом Земля делала оборот вокруг оси медленнее на целых 60 минут, и память об этом хранится в наших генах. Порой такое отставание от заложенного когда-то природой ритма оборачивается для организма стрессом из-за постоянного ощущения, что вам не хватает времени. Знакомое чувство? Избавиться от него, а заодно и стресса можно, получив за пару часов, проведенных на улице, необходимую порцию ультрафиолета. К счастью, лето с его долгим световым днем и находящимся на пике активности солнцем располагает к прогулкам. Вы как среднестатистический человек 95% времени проводите в помещении? Тогда не экономьте на электричестве. Пусть за окнами светлым-светло – включите настольную лампу, люстру. Чем ярче свет, тем ритмичнее идут ваши биологические часы, тем лучше вам работается и отдыхается.
АССОРТИ СОВЕТОВ
… Если в кастрюле пригорела пища, не старайтесь соскрести ее ножом. Лучше прокипятите в этой посуде воду, добавив в нее соду (2 ст. л. на 1 л)...
… Алюминиевую посуду мойте горячей водой с мылом, а сильно загрязненный можно вычистить смесью мыла и уксуса и порошка пемзы, взятых в равных частях...
… При длительном кипячении алюминиевая посуда темнеет. Чтобы удалить этот недостаток, протрите посуду мягкой тряпочкой, смоченной уксусом…
… Стеклянные стаканы будут блестеть, как хрустальные, если их прополоскать в холодной соленой воде…
… Пригоревшую кастрюлю можно очистить, если наполнить ее соленой водой и оставить на ночь. На следующий день вскипятите в кастрюле раствор соли, после чего дно легко очистится…
… Белый след на полированной поверхности, появившийся от горячего предмета, можно удалить, протерев его спиртом с растительным маслом. Тереть надо шерстяной тряпкой кругообразными движениями…
… Цвет ковра станет ярче, если с вечера посыпать его мелкой белой солью, а на другой день снять соль мягкой, чистой, влажной тряпкой…