Как все успевать?

как все успевать

На все дела не хватает ни сил, ни времени. Цейтнот стал для большинства из нас хроническим. Как же научиться управлять своим временем и при этом сохранять психическое здоровье?

Нужно, считают психологи, соблюдать несколько правил.

1. Замедлить темп жизни

Вы ведь не обязаны посетить все магазины, службы быта, рынки. Не пытайтесь успеть сделать за выходные множество мелких дел: пробежаться по магазинам, убраться, сделать стрижку. Не думайте о местах, где вы не побываете, или о вещах, которые вы пропустите. Живите здесь и сейчас – это поможет избежать ощущения, что жизнь пролетает мимо.

2. Будьте проще

Некоторые стараются сделать все как можно лучше. Это нечто вроде обязательства перед самим собой и одновременно бесполезная трата нервов и времени. Не лезьте из кожи вон, если в этом нет необходимости. Стремясь быть образцовым во всем, можно упустить что-то важное и разменяться на мелочи.

3. Разделите свои обязанности

Женщины, как правило, берут на себя много ролей: полный рабочий день, домашнее хозяйство… Вы имеете право требовать и ожидать, чтобы домашняя работа была разделена пропорционально между всеми членами семьи.

4. Не растрачивайте себя на окружающих

Соблюдайте баланс между эгоизмом и коллективизмом. Осознайте свои возможности и помните, что вы не можете быть всем для всех.

Наконец, большая часть вашего времени должна быть занята тем, что доставляет вам наибольше удовлетворение: личностный рост, ваш партнер, дети, карьера и т.д.

Помните, что еще никто не произнес на смертном одре: «Думаю, я больше времени должен был посвящать работе» или «Я считаю, что должна была тщательнее убирать дом».

Так не напрягайтесь зря» Получайте удовольствие от каждого дня своей жизни.

АССОРТИ СОВЕТОВ

… Чтобы открутить заржавевшую гайку, попробуйте полить ее сперва кипятком, а потом маслом…

… Следы от мух удаляют ватным тампоном, смоченным в 5%-ном нашатырном спирте…

… Чтобы вывести свежие пятна крови, проще всего протирать загрязненный участок ткани в чистой холодной воде, а затем в слегка теплой воде, пользуясь любым универсальным моющим средством…

… Ножницы лучше режут, если их лезвия слегка смазать воском или парафином…

… Чтобы избежать образования на ткани «ореола», перед выведением пятна можно смочить ткань вокруг пятна водой…

… Перед тем как кипятить молоко, рекомендуется сполоснуть кастрюлю холодной водой, тогда оно не пригорит…

… Чтобы молоко долго не прокисало, надо кипятить его с добавлением сахара из расчета 1 чайная ложечка на 1 л молока…

… Компот из яблок получится более вкусным, если добавить в него корицу…