Как замедлить старение кожи?

Старение кожи – процесс закономерных биологических изменений организма.

Условно различают физиологическое (нормальное) и преждевременное старение кожи. Процесс старения кожи связан с наследственностью, территорией проживания человека и образом его жизни. Резкие психологические нагрузки, злоупотребление спиртными напитками, алкоголизм, курение вызывают ранние возрастные изменения, т.е. преждевременное старение кожи. Наследственность имеет огромное и непосредственное отношение к возрастному развитию.

И тем не менее каждый человек при желании может продлить себе жизнь и замедлить процесс старения кожи. С возрастом замедляются обменные процессы в организме, развиваются хронические заболевания. Как правило сокращается подвижность, что способствует развитию костных заболеваний, возникают нервные расстройства. Все это ускоряет развитие старения организма, в том числе кожи.

Для замедления процесса старения кожи и организма в целом, достаточно следовать простым советам:

Правильное сочетание труда и отдыха, ежедневные занятия легким физическим трудом, профилактика ожирения, рациональное малокалорийное питание и небезучастное отношение к людям – это мощные регуляторные системы, благотворно действующие на организм и замедляющие процесс старения. Труд, пребывание в коллективе – один из важнейших факторов долголетия.
Людям старшего возраста необходимо заниматься утренней гимнастикой, постепенно увеличивая нагрузку. Полезны физические работы на свежем воздухе, в саду. Активный образ жизни улучшает работу нервной системы, обогащает организм кислородом, что благоприятно сказывается на состоянии кожи.
Регулярный уход за свои телом должен включать не только гигиенические процедуры, но и дополнительные мероприятия, такие как прием лечебных и косметических ванн, способствующих очищению организма от шлаков. А также другие косметические процедуры, направленные непосредственно на поддержания здоровья кожи: отшелушивающий пилинг, маски, компрессы, аппликации. Хороший результат для замедления процессов старения и увядания кожи дает массаж.
Для поддержания тургора кожи и очищения организма необходимо соблюдать водный баланс, т.е. выпивать достаточное количество жидкости. Не стоит злоупотреблять кофе, а вот зеленый чай, обладающий великолепными антиоксидантными (замедляющими процессы старения) свойствами, должен стать повседневным напитком. Не меньшую пользу для кожи и организма в целом принесет употребление травяных настоев.
Однако приоритетным фактором молодости, красоты, здоровья и привлекательности признается состояние души. Доброта, чистота и светлость мысли, жизнь, построенная на любви к людям, способствует неиссякаемой молодости и красоте.

АССОРТИ СОВЕТОВ

… Чтобы избежать похмелья, выпейте 2-3 таблетки активированного угля за 10-15 минут до первого бокала и потом повторяйте процедуру каждый час…

… Если в солонке все время слипается соль, нужно на дно солонки положить кусочек бумажной салфетки и периодически эту бумажку менять…

… Чтобы избавиться от неприятного запаха в помещении, подожгите небольшой кусочек сухой цедры апельсина или лимона…

… Пластиковые разделочные доски нужно особенно тщательно мыть, лучше средством с антибактериальными добавками…

… Можно упростить рецепты, где требуется рубленный миндаль, заменив его поджаренными овсяными хлопьями…

… Если перед стиркой в стиральной машине вывернуть джинсы наизнанку, они прослужат дольше…

… Разрезанные лимоны сохраняются дольше, если их положить срезом вниз на посыпанную сахаром маленькую тарелочку…