Как влияют суточные биоритмы на красоту?

суточные биоритмы

Наш организм трудится над нашей красотой и молодостью даже ночью. Каждая клетка в определенные часы пашет без устали, чтобы, проснувшись, мы увидели себя в зеркале отдохнувшими и неотразимыми. Суточные биоритмы влияют на все процессы в организме, в том числе на нашу красоту. Если помогать природному метроному, то эффект от его работы будет куда сильнее.

С 23 до 4 часов идет интенсивный процесс обновления клеток. Именно в темное время суток, когда все органы и системы отдыхают, кожа активно усваивает ночные кремы, нанесенные вечером. В итоге утром вы проснетесь отдохнувшей, со свежей кожей. Вы вынуждены работать ночью? Тогда понятно, откуда проблемы с кожей, круги под глазами и гусиные лапки.

4-5 часов. В это время надпочечники усиленно выделяют гормон кортизол, поэтому процесс деления клеток замедляется. Некоторые красавицы заводят на это время настоящий будильник: проснувшись одним глазом, выпивают с вечера поставленный у кровати стакан воды, чтобы посодействовать работе почек. Сами досматривают сны, а почки начинают «думать» об очистке организма.

6 часов. Вы еще спите, а ваш мозг и тело, в согласии с биоритмами, уже просыпаются. Артериальное давление и температура тела повышаются, увеличивается содержание адреналина в крови. Проснувшись в 6 утра, вы останетесь энергичной на весь день. Самое время принять контрастный душ.

7 часов. Начинается сложный период. Организм уже бодрствует, вовсю вырабатываются гормоны стресса, в крови начинают расщепляться углеводы, поставляющие энергию. Но обмен жидкости в тканях идет вяло. Поэтому проснувшиеся в это время видят в зеркале припухшие веки и отекшие щеки. Стоит просыпаться на час раньше или позже, а если такой возможности нет, то быстро избавиться от «китайских» глазок поможет контрастный компресс, паровая ванночка или обычный лед. Приплюсуйте гимнастику для лица, массаж, крем для век с противоотечным эффектом.

С 8 до 12 часов. Самое время для насыщения красотой. Обмен веществ – на самом высоком уровне, в коже улучшается кровообращение. Кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам и препаратам. Если хотите оперативно привести свою внешность в порядок, именно в эти часы отправляйтесь в салон или дома займитесь интенсивным уходом за лицом и телом.

С 12 до 15 часов. Все, чем показано заниматься в предыдущий период, теперь нежелательно. Обменные процессы замедляются, давление и уровень гормонов в крови снижаются. Защитные силы организма ослабевают. Кожа в это время выглядит наиболее усталой и безразлична к любым процедурам. Хорошо бы устроить «тихий час», дневной сон, как известно, весьма благотворно влияет на общее состояние всего организма.

С 15 до 16.30 часов. Вполне можете запланировать малоприятные процедуры, сопровождаемые болевыми ощущениями.

биоритмы и красота

Тот же визит к стоматологу или эпиляция доставят куда меньше негативных эмоций, поскольку организм в эти часы меньше восприимчив к боли.

С 16.30 до 18.30 часов. Оптимальное время для физической нагрузки. В это время с кожей опять происходят метаморфозы к лучшему. Если хотите добиться успеха, деловые и любовные свидания начинайте именно в эти два часа.

До 19 часов настоятельно рекомендуется успеть поужинать. Поскольку все, что вы проглотите после этого, грозит отложиться на ваших боках лишними килограммами.

Постарайтесь сразу, придя с работы, избавиться от косметики. Лицо за день устает не меньше, чем ноги, руки или мозг. Напряжение рабочего дня лучше всего смыть под душем. Ночные кремы, которые начнут омолаживать вас около полуночи, наносить на лицо следует не позднее, чем за два часа до сна.

Вы ложитесь спать не раньше двух ночи? Тогда определите для себя «время Ч», поставьте будильник на 20.00, тогда точно не забудете, что пробил час для снятия макияжа и умащивания кожи на сон грядущий.

До 21.00 времени будет предостаточно и для недоделанных хозяйственных процедур. После них не забудьте про руки: смягчающий крем и массаж – всего-то 3-5 минут, а результат поутру ошеломит.

АССОРТИ СОВЕТОВ

… Чтобы открутить заржавевшую гайку, попробуйте полить ее сперва кипятком, а потом маслом…

… Следы от мух удаляют ватным тампоном, смоченным в 5%-ном нашатырном спирте…

… Чтобы вывести свежие пятна крови, проще всего протирать загрязненный участок ткани в чистой холодной воде, а затем в слегка теплой воде, пользуясь любым универсальным моющим средством…

… Ножницы лучше режут, если их лезвия слегка смазать воском или парафином…

… Чтобы избежать образования на ткани «ореола», перед выведением пятна можно смочить ткань вокруг пятна водой…

… Перед тем как кипятить молоко, рекомендуется сполоснуть кастрюлю холодной водой, тогда оно не пригорит…

… Чтобы молоко долго не прокисало, надо кипятить его с добавлением сахара из расчета 1 чайная ложечка на 1 л молока…

… Компот из яблок получится более вкусным, если добавить в него корицу…