ВСЕ о КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ
ВСЕ об АРОМАТЕРАПИИ

ВСЕ советы || Здоровье

 

КАК бороться с бурчанием в животе?

как бороться с бурчанием в животеСуществует много жизненных ситуаций, которые способны вывести вас из состояния равновесия. Но если свои эмоции и негатив можно как-то скрыть, то бурчание в животе может начаться в самый неподходящий момент и принести не только дискомфорт, но исмущение.

Возникновению болезни предшествуют нерегулярность в питании, фастфуд, постоянные стрессы, перенесенные кишечные инфекции. У женщин приступы происходят значительно чаще. Это связано, прежде всего, с гормональными изменениями в организме при менструальном цикле.

 

Как это происходит?

Приступы «бурчания» возникают индивидуально. Некоторые люди относятся к таким проявлениям вполне равнодушно, а другим приходится испытывать сильные боли и постоянно наведываться в туалет. Существует предположение, что в характере приступов расстройства эмоциональные стрессы играют немаловажную роль.

 

Симптомы:

  • боль может быть режущей, колющей, ноющей и тянущей;
  • боль как дискомфорт в животе;
  •  при опорожнении может возникнуть боль;
  • во время сна больной приступов не испытывает, но после пробуждения боли могу появиться;
  • консистенция стула может часто меняться – это может быть диарея или запор;
  • в стуле возможно появление слили:
  • частое проявление метеоризма.

Если вы подвержены частому проявлению таких симптомов, следует обратиться к врачу. Больные получают комплексное лечение, которое включает режим дня, медикаментозное лечение, иглоукалывание и физиотерапию. В случае нарушения психо-эмоциональной сферы могут быть назначены антидепрессанты.

 

Лечение бурчания в животе

как бороться с бурчанием в животеПрактически все случаи проявления синдрома раздраженного кишечника сопровождаются нарушением микрофлоры кишечника. Поэтому для восстановления микрофлоры врачи назначают пробиотики – препараты, которые содержат живые микроорганизмы. К таким препаратам относятся бифидумбактерин форте и пробифор.

Если хотите успокоить свой кишечник, старайтесь придерживаться следующий рекомендаций. Чтобы установить, какой именно продукт провоцирует приступы, нужно запоминать или записывать по пунктам свой рацион.

Если вы найдете причину бурчания в животе, исключите подозрительную пищу на время. Вполне вероятно, что на возникновение дискомфорта могут повлиять молочные продукты. Не все люди способны усваивать лактозу и сахар, которые содержат молоко.

Чаще вводите в свой рацион пищу, содержащую клетчатку. Диета, основанная на таких продуктах, способна облегчить спазмы благодаря тому, что клетчатка имеет свойство раздувать толстую кишку. Немаловажным свойством клетчатки является предотвращение запоров. Здесь необходимо предостеречь, что резкое увеличение количества таких продуктов может вызвать временное обострение вследствие образования газов, но с течением времени все приходит в норму.

Обострения заболевания связаны с неправильным питанием. Наиболее распространенные возбудители – это молочные продукты, жирная пища, острые блюда, а также фасоль и капуста, вызывающие образование газов.

 

Лечебное питание при бурчании в животе

диета при бурчании в животеСпециальная диета должна разрабатываться индивидуально, исключаются продукты, плохо переносимые организмом. Предпочтение нужно отдавать тем продуктам, которые содержат пищевые волокна. Рекомендуются:

  • ржаной хлеб, хлебцы с отрубями;
  • сливочное, растительное масло;
  • свежий кефир, мацони, ацидофильное молоко;
  • мясо, рыба;
  • яйца вкрутую;
  • гречневая, ячневая и перловая крупы;
  • сырые овощи;
  • мед, компоты.

Ограничения: кофе в больших количествах, шоколад, кисели, горячие супы, изделия из сдобного теста, протертые каши.

Нужно отказаться от употребления виноградного сока. При синдроме раздраженного кишечника не следует пить свежевыжатые соки в чистом виде. Лучше всего развести сок водой и пить небольшими порциями.


… Чтобы грязная вода не стекала по руке во время мытья потолка или высоких оконных рам, оберните запястье бумажной салфеткой и закрепите ее широким браслетом или просто резинкой…

Замороженные плоды и ягоды перед употреблением не рекомендуется полностью оттаивать и подогревать – они теряют вкусовые качества. Оттаивать их следует при комнатной температуре, но лучше подавать к столу в полузамороженном виде…

… Если варите ревень – воспользуйтесь алюминиевой посудой: она станет блестящей…

Компот из яблок получится более вкусным, если добавить в него корицу…

… Когда компоты и соки предназначаются для консервирования и длительного хранения, наливайте их в посуду доверху, чтобы после закупорки осталось как можно меньше воздуха…

… Компоты из ягод и фруктов с косточками нельзя хранить больше года – в них накапливается опасная синильная кислота…

… Иногда возникает необходимость вытащить пластмассовый дюбель из стены. Проще всего сделать это с помощью обыкновенного штопора…

… Если в смывном бачке появилась течь, устраните ее с помощью пластилина. Заполнив полость клапана теплым пластилином, поставьте его на место, затем придайте форму отверстия. В воде пластилин затвердеет и сохранит заданную конфигурацию