ВСЕ о КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ
ВСЕ об АРОМАТЕРАПИИ

ВСЕ советы || Здоровье

 

КАК избавиться от целлюлита?

как избавиться от целлюлита«Апельсиновая корка» - дефект кожи, не дающий покоя многим женщинам. Можно ли избавиться от этой проблемы? Да! И для этого не обязательно посещать дорогие салоны.

«Апельсиновая корка» чаще всего появляется на бедрах и ягодицах, реже – на животе. Сначала появляется так называемый «мягкий целлюлит». Тело продолжает быть гладким, но если захватить пальцами складку кожи, выступят заметные неровности. «Жесткий целлюлит» - более серьезная стадия. Бугорки уже видны невооруженным глазом. И последняя, третья стадия, самая тяжелая и неприятная – бугорки не только видны, но и уплотнены, вызывают болевые ощущения. Появляются отеки, так как жировые клетки сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды.

 

Откуда берется целлюлит?

Причины целлюлита – стрессы, плохая экология, курение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, постоянное ношение каблуков, обтягивающих брюк. Последнее особенно затрудняет кровообращение, что способствует появлению «апельсиновой корки».

 

Как бороться с целлюлитом?

В первую очередь, измените свои привычки. Одного, даже самого дорогого, антицеллюлитного крема недостаточно. Постарайтесь больше двигаться. Очень полезна обычная ходьба. Купите шагомер и считайте шаги. Регулярное плавание – тоже отличный способ улучшить кровообращение в проблемных зонах и уменьшить нагрузку на позвоночник.

В питании употребляйте как можно больше нежирной птицы и морской рыбы, продуктов, богатых клетчаткой: каши, коричневый рис, цельнозерновой и ржаной хлеб, овощи. Эти продукты выводят из организма вредные вещества.

как избавиться от целлюлитаХороши дополнением к программе избавления от целлюлита станут массажи, обертывания, маски и прочие антицеллюлитные процедуры. Для их проведения не обязательно посещать салоны красоты. Все процедуры можно проводить и дома.

Растирание морской солью

Крупную морскую соль используйте в качестве скраба. Массируйте ею не только проблемные зоны, но и всю поверхность тела. Это улучшит микроциркуляцию в подкожной клетчатке и будет препятствовать отложению токсинов.

Солевые ванны

Растворите в воде 300-350 г морской соли и примите ванну. Температура воды должна быть 37°С, время проведения процедуры 10-15 минут. Курс – 14 дней. Повторять курсы рекомендуется 7-8 раз в год.

Кофейный скраб

кофейный скраб от целлюлитаПолезно чередовать с морской солью. Кофейную гущу нанесите на проблемные участки, помассируйте в течение 10 минут, затем смойте. Эффект – гладкость кожи, выведение токсинов, улучшение кровообращения.

Отвар из березовых почек

При целлюлите вода задерживается в клетках, а вместе с ней застаиваются и шлаки. Березовые настои, отвары – прекрасный способ вывести лишнюю воду из организма. 1 ст.л. почек залейте 500 мл воды и дате настояться 4 часа. Пейте отвар в течение дня. Курс длится 2 недели. Перед началом обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть проблемы с почками.

Обертывания

В салонах часто предлагают различные обертывания. Такие же обертывания вы можете делать дома. Купите готовые антицеллюлитную маску, крем или глину. Нанесите на кожу и оберните обычной пищевой пленкой на 20-30 минут.

От целлюлита хорошо помогают уксусные обертывания. Разведите яблочный уксус водой в соотношении 1 : 1, можно добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых. Сделайте массаж, разомните проблемные участки. Смажьте жидкостью кожу и оберните пленкой. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем для тела. Курс – 15 процедур.

Физическая нагрузка

Без физической нагрузки от целлюлита не избавишься и о стройных бедрах останется только мечтать. Но зарядка… Ее же надо делать, а этого не всегда хочется. Вот если бы какое-то одно упражнение… Есть! Есть всего лишь одно, но очень эффективное упражнение для бедер и ягодиц.

Сядьте на пол, приподнимите согнутые в коленях ноги и, балансируя руками, перемещайтесь на ягодицах: вперед, назад, вокруг своей оси. С первого раза может не получиться, зато со второго – обязательно справитесь!

Автор Ирина Шаманова
Источник: журнал «Дарья»


… На еще липкий от краски пол нужно положить небольшие, по размеру ступни, куски полиэтиленовой пленки – по ним можно свободно ходить. После того, как краска высохла, осторожно, с уголка, отдерите пленку – пол под ней будет глянцевым, не отличимым от других участков…

… Надежно скрепить кусочки органического стекла можно с помощью сапожного гвоздика. Гвоздик, на котором надфилем сделаны засечки, не вбивают, а топят в месте соединения горячим паяльником. Соединение получается крепким, но неразборным…

Ножницы лучше режут, если их лезвия слегка смазать воском или парафином…

Трещину в оконном стекле можно покрыть тонким слоем бесцветного лака. Эта прозрачная пленка держится 2-3 года, не портит внешнего вида окна и не смывается. Наносить лак лучше с наружной стороны окна…

… Темный налет с серебряных и посеребренных изделий легко удалить следующим образом: промыть изделие в теплой мыльной воде, затем почистить его мягкой тканью, смоченной в смеси из нашатырного спирта с мелом или зубным порошком. После этого сполоснуть теплой водой и тщательно протереть…

… Чтобы избежать образования на ткани «ореола», перед выведением пятна можно смочить ткань вокруг пятна водой…

… Если при ремонте обуви на кожаную подошву наклеивают резину, то лучше срезать на ней кромку под углом 45°. Резиновая наклейка будет держаться дольше, а ремонт будет незаметен…

… Сушеные плоды рябины сохраняют витамин С, их можно заваривать и пить…