ВСЕ о КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ
ВСЕ об АРОМАТЕРАПИИ

ВСЕ советы || Здоровье

 

КАК уменьшить боль при месячных?

как уменьшить боль при месячныхСуществуют два вида болезненных менструаций (а по-научному это явление называют «альгодисменорея»): первичная и вторичная. Соответственно и лечат их по-разному.

Первичная альгодисменорея не связана с патологией внутренних органов. Наблюдается чаще у молодых девушек и у женщин с нарушением жирового обмена. Часто причиной возникновения первичных болей бывают стрессовые ситуации.

При болезненных месячных нельзя перетруждаться, носить тяжести и активно двигаться. Нужно больше отдыхать, лежать. Плохой сон, нервное состояние увеличивают интенсивность боли. На это время следует отказаться от курения, кофе, алкоголя и научиться расслабляться. Нужно гулять на свежем воздухе и делать легкие физические упражнения. При этом очень важно сбалансировано питаться. Есть больше овощей, фруктов, рыбы, морепродуктов. Необходимо добавить в рацион растительные масла, соевые продукты, пищу, содержащую витамины группы А, В, Е, лактобактерии. Все это можно почерпнуть в молочных продуктах (например, твороге, йогурте), моркови, свекле.

Обратитесь к врачу. Для начала он назначит мягкий препарат растительного происхождения: ременс, климаксан и т.д. Если не поможет, тогда вам назначат ибупрофен, индометацин или напроксен. Любой из перечисленных препаратов принимают за 1-2 дня до болевых симптомов и в течение нескольких дней менструации. В некоторых случаях, особенно если необходим контрацептивный эффект, назначают гормональные контрацептивы.

Причинами вторичной альгодисменореи являются заболевания: эндометриоз, воспалительные процессы гениталий, аномалии половых органов, опухоли. Поэтому ее лечение предусматривает тщательное обследование, а затем лечение основного заболевания.

 


… На еще липкий от краски пол нужно положить небольшие, по размеру ступни, куски полиэтиленовой пленки – по ним можно свободно ходить. После того, как краска высохла, осторожно, с уголка, отдерите пленку – пол под ней будет глянцевым, не отличимым от других участков…

… Надежно скрепить кусочки органического стекла можно с помощью сапожного гвоздика. Гвоздик, на котором надфилем сделаны засечки, не вбивают, а топят в месте соединения горячим паяльником. Соединение получается крепким, но неразборным…

Ножницы лучше режут, если их лезвия слегка смазать воском или парафином…

Трещину в оконном стекле можно покрыть тонким слоем бесцветного лака. Эта прозрачная пленка держится 2-3 года, не портит внешнего вида окна и не смывается. Наносить лак лучше с наружной стороны окна…

… Темный налет с серебряных и посеребренных изделий легко удалить следующим образом: промыть изделие в теплой мыльной воде, затем почистить его мягкой тканью, смоченной в смеси из нашатырного спирта с мелом или зубным порошком. После этого сполоснуть теплой водой и тщательно протереть…

… Чтобы избежать образования на ткани «ореола», перед выведением пятна можно смочить ткань вокруг пятна водой…

… Если при ремонте обуви на кожаную подошву наклеивают резину, то лучше срезать на ней кромку под углом 45°. Резиновая наклейка будет держаться дольше, а ремонт будет незаметен…

… Сушеные плоды рябины сохраняют витамин С, их можно заваривать и пить…