ВСЕ о КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ
ВСЕ об АРОМАТЕРАПИИ

ВСЕ советы || Психология

 

КАК все успевать?

как все успеватьНа все дела не хватает ни сил, ни времени. Цейтнот стал для большинства из нас хроническим. Как же научиться управлять своим временем и при этом сохранять психическое здоровье?

Нужно, считают психологи, соблюдать несколько правил.

1. Замедлить темп жизни

Вы ведь не обязаны посетить все магазины, службы быта, рынки. Не пытайтесь успеть сделать за выходные множество мелких дел: пробежаться по магазинам, убраться, сделать стрижку. Не думайте о местах, где вы не побываете, или о вещах, которые вы пропустите. Живите здесь и сейчас – это поможет избежать ощущения, что жизнь пролетает мимо.

2. Будьте проще

Некоторые стараются сделать все как можно лучше. Это нечто вроде обязательства перед самим собой и одновременно бесполезная трата нервов и времени. Не лезьте из кожи вон, если в этом нет необходимости. Стремясь быть образцовым во всем, можно упустить что-то важное и разменяться на мелочи.

3. Разделите свои обязанности

Женщины, как правило, берут на себя много ролей: полный рабочий день, домашнее хозяйство… Вы имеете право требовать и ожидать, чтобы домашняя работа была разделена пропорционально между всеми членами семьи.

4. Не растрачивайте себя на окружающих

Соблюдайте баланс между эгоизмом и коллективизмом. Осознайте свои возможности и помните, что вы не можете быть всем для всех.

Наконец, большая часть вашего времени должна быть занята тем, что доставляет вам наибольше удовлетворение: личностный рост, ваш партнер, дети, карьера и т.д.

Помните, что еще никто не произнес на смертном одре: «Думаю, я больше времени должен был посвящать работе» или «Я считаю, что должна была тщательнее убирать дом». Так не напрягайтесь зря» Получайте удовольствие от каждого дня своей жизни.

 


… Чтобы грязная вода не стекала по руке во время мытья потолка или высоких оконных рам, оберните запястье бумажной салфеткой и закрепите ее широким браслетом или просто резинкой…

Замороженные плоды и ягоды перед употреблением не рекомендуется полностью оттаивать и подогревать – они теряют вкусовые качества. Оттаивать их следует при комнатной температуре, но лучше подавать к столу в полузамороженном виде…

… Если варите ревень – воспользуйтесь алюминиевой посудой: она станет блестящей…

Компот из яблок получится более вкусным, если добавить в него корицу…

… Когда компоты и соки предназначаются для консервирования и длительного хранения, наливайте их в посуду доверху, чтобы после закупорки осталось как можно меньше воздуха…

… Компоты из ягод и фруктов с косточками нельзя хранить больше года – в них накапливается опасная синильная кислота…

… Иногда возникает необходимость вытащить пластмассовый дюбель из стены. Проще всего сделать это с помощью обыкновенного штопора…

… Если в смывном бачке появилась течь, устраните ее с помощью пластилина. Заполнив полость клапана теплым пластилином, поставьте его на место, затем придайте форму отверстия. В воде пластилин затвердеет и сохранит заданную конфигурацию