ВСЕ о КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ
ВСЕ об АРОМАТЕРАПИИ

ВСЕ советы || Психология

 

КАК полюбить свою внешность?

как полюбить свою внешностьФормирование негативного представления о своей внешности, как правило, берет начало в детском возрасте. В обществе существуют идеалы красоты, формируемые законодателями моды и распространяемые средствами массовой информации, и маленькие девочки, которые в детстве были очень далеки от рекламируемого-«идеала» и часто слышали это от других детей и нечутких взрослых, переживали, по сути, эмоциональное насилие, которое систематически травмировало их психику. Хотя впоследствии негативные эпизоды и были вытеснены в подсознание защитными психическими механизмами, но все же продолжают оказывать влияние на формирование поведения и самооценку женщины. В результате развивается комплекс. Женщины, испытывающие на себе его действие, изо всех сил добиваются совершенства тела, изводя себя всевозможными диетами или многочисленными косметическими операциями, потому что считают, что только таким образом они избавятся от ощущения своей внешней ущербности.

С возрастом многие начинают терпимее относиться к своей внешности, и так называемые изъяны становятся менее важными в общей оценке своей личности.

 

Для того чтобы научиться правильно относиться к своему телу и внешности, психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций.

Осознайте проблему. Поймите, что представления о «хорошей внешности» определяются культурными традициями, которые меняются под действием моды и шоу-бизнеса.

как полюбить свою внешностьЗанимайтесь совершенствованием тою, что можно. Окружающие, видя ваше стремление улучшить свои природные данные, будут относиться к вам с уважением, как к женщине, которая «создает себя сама». Главное — не переходить границ разумного и получать удовлетворение от успехов, то есть не ставить невыполнимых целей.

Если имеется возможность, посетите хирурга-косметолога. Вполне вероятно, он подтвердит, что ваш так называемый изъян находится в пределах нормы.

Пересмотрите отрицательное отношение к себе, превратите его в положительное. Например, женщине, неудовлетворенной своим носом, можно посоветовать произносить каждый день по десять раз фразу типа-. «Мой нос вполне соответствует пропорциям моего лица». Через месяц это утверждение станет частью ваших убеждений.

Подчеркивайте в себе положительное. У каждой найдется что-то, что ей самой в себе нравится: волосы, глаза, руки. Если вы будете привлекать внимание к тому, что считаете лучшим в себе, другие также начнут обращать внимание именно на это.

Учитесь относиться к проблемам с юмором.

Меняйте приоритеты. Поймите, что для вас действительно имеет ценность: как вы выглядите внешне или богатство вашего внутреннего мира. Хотя ваше окружение может по-прежнему навязывать эталон идеально сложенной женщины, вам будет легче противостоять давлению и основное внимание обратить на то, что действительно важно, — на взаимоотношения с другими людьми и поведение. Поймите, что вы — это не только нос и бедра.

Стирайте обидные записи прошлого. Постарайтесь вспомнить, откуда взялись те или иные отрицательные установки. В этом может помочь опытный психолог-консультант. Если вам удастся детально восстановить некогда травмировавшую ситуацию, то ее можно переиграть с хорошим концом. Это поможет избавиться от давящего груза прошлого и по-новому взглянуть на себя.

Помните, что красота разнообразна.

 


… На еще липкий от краски пол нужно положить небольшие, по размеру ступни, куски полиэтиленовой пленки – по ним можно свободно ходить. После того, как краска высохла, осторожно, с уголка, отдерите пленку – пол под ней будет глянцевым, не отличимым от других участков…

… Надежно скрепить кусочки органического стекла можно с помощью сапожного гвоздика. Гвоздик, на котором надфилем сделаны засечки, не вбивают, а топят в месте соединения горячим паяльником. Соединение получается крепким, но неразборным…

Ножницы лучше режут, если их лезвия слегка смазать воском или парафином…

Трещину в оконном стекле можно покрыть тонким слоем бесцветного лака. Эта прозрачная пленка держится 2-3 года, не портит внешнего вида окна и не смывается. Наносить лак лучше с наружной стороны окна…

… Темный налет с серебряных и посеребренных изделий легко удалить следующим образом: промыть изделие в теплой мыльной воде, затем почистить его мягкой тканью, смоченной в смеси из нашатырного спирта с мелом или зубным порошком. После этого сполоснуть теплой водой и тщательно протереть…

… Чтобы избежать образования на ткани «ореола», перед выведением пятна можно смочить ткань вокруг пятна водой…

… Если при ремонте обуви на кожаную подошву наклеивают резину, то лучше срезать на ней кромку под углом 45°. Резиновая наклейка будет держаться дольше, а ремонт будет незаметен…

… Сушеные плоды рябины сохраняют витамин С, их можно заваривать и пить…