ВСЕ о КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ
ВСЕ об АРОМАТЕРАПИИ

ВСЕ советы || Психология

 

КАК принять свое тело?

как принять свое телоМногим людям легко перечислить участки тела, которыми они не удовлетворены. Их называют проблемными зонами, прячут под одеждой, всячески маскируют… Гораздо сложнее ответить на вопрос: «А что мне в себе нравится?» Именно это и нужно сделать: сознательно перенести внимание на красоту тела и его уникальность. Каждый раз, подходя к зеркалу, концентрируйтесь на зонах, которые вы считаете красивыми, стараясь распространить ощущение любви на все тело.

Чем увереннее вы себя чувствуете, тем меньше подвержены мнению окружающих. Стремление к идеалу, к навязанным стандартам красоты мешает человеку принять себя таким, какой он есть. Повышая собственную уверенность и самооценку, вы  меньше зависите от того, чтобы соответствовать общепринятым стандартам.

Возможно, есть нечто в теле, что действительно нуждается в корректировке. Целая индустрия работает на то, чтобы помочь в изменениях: фитнес, фармацевтика, пластическая хирургия… Человек, который гонится за идеалом, никогда не бывает доволен, а значит, индустрия процветает. Оставьте все «но»! Полюбите то, что есть сейчас, и только потом начинайте постепенно изменять и усовершенствовать свою внешность!

Прислушивайтесь к собственным ощущениям. Включите восприятие на максимум! Почувствуйте запахи, вкус еды, шероховатость ткани под рукой, сочетания цветов в комнате, звуки… научившись слушать свое тело, мы отказываемся от борьбы, начинаем дружить с ним и учимся «договариваться». Последствия такого сотрудничества весьма привлекательны: одни незаметно для себя бросают курить, другие легко становятся стройными, а кто-то просто перестает болеть.


… Чтобы грязная вода не стекала по руке во время мытья потолка или высоких оконных рам, оберните запястье бумажной салфеткой и закрепите ее широким браслетом или просто резинкой…

Замороженные плоды и ягоды перед употреблением не рекомендуется полностью оттаивать и подогревать – они теряют вкусовые качества. Оттаивать их следует при комнатной температуре, но лучше подавать к столу в полузамороженном виде…

… Если варите ревень – воспользуйтесь алюминиевой посудой: она станет блестящей…

Компот из яблок получится более вкусным, если добавить в него корицу…

… Когда компоты и соки предназначаются для консервирования и длительного хранения, наливайте их в посуду доверху, чтобы после закупорки осталось как можно меньше воздуха…

… Компоты из ягод и фруктов с косточками нельзя хранить больше года – в них накапливается опасная синильная кислота…

… Иногда возникает необходимость вытащить пластмассовый дюбель из стены. Проще всего сделать это с помощью обыкновенного штопора…

… Если в смывном бачке появилась течь, устраните ее с помощью пластилина. Заполнив полость клапана теплым пластилином, поставьте его на место, затем придайте форму отверстия. В воде пластилин затвердеет и сохранит заданную конфигурацию