Как принять свое тело?

как принять свое тело

Многим людям легко перечислить участки тела, которыми они не удовлетворены. Их называют проблемными зонами, прячут под одеждой, всячески маскируют… Гораздо сложнее ответить на вопрос: «А что мне в себе нравится?» Именно это и нужно сделать: сознательно перенести внимание на красоту тела и его уникальность.

Каждый раз, подходя к зеркалу, концентрируйтесь на зонах, которые вы считаете красивыми, стараясь распространить ощущение любви на все тело.

Чем увереннее вы себя чувствуете, тем меньше подвержены мнению окружающих. Стремление к идеалу, к навязанным стандартам красоты мешает человеку принять себя таким, какой он есть. Повышая собственную уверенность и самооценку, вы меньше зависите от того, чтобы соответствовать общепринятым стандартам.

Возможно, есть нечто в теле, что действительно нуждается в корректировке. Целая индустрия работает на то, чтобы помочь в изменениях: фитнес, фармацевтика, пластическая хирургия… Человек, который гонится за идеалом, никогда не бывает доволен, а значит, индустрия процветает. Оставьте все «но»! Полюбите то, что есть сейчас, и только потом начинайте постепенно изменять и усовершенствовать свою внешность!

Прислушивайтесь к собственным ощущениям. Включите восприятие на максимум! Почувствуйте запахи, вкус еды, шероховатость ткани под рукой, сочетания цветов в комнате, звуки… научившись слушать свое тело, мы отказываемся от борьбы, начинаем дружить с ним и учимся «договариваться».

Последствия такого сотрудничества весьма привлекательны: одни незаметно для себя бросают курить, другие легко становятся стройными, а кто-то просто перестает болеть.

Еще по теме:

Как полюбить свою внешность

Как повысить самооценку

АССОРТИ СОВЕТОВ

… Чтобы открутить заржавевшую гайку, попробуйте полить ее сперва кипятком, а потом маслом…

… Следы от мух удаляют ватным тампоном, смоченным в 5%-ном нашатырном спирте…

… Чтобы вывести свежие пятна крови, проще всего протирать загрязненный участок ткани в чистой холодной воде, а затем в слегка теплой воде, пользуясь любым универсальным моющим средством…

… Ножницы лучше режут, если их лезвия слегка смазать воском или парафином…

… Чтобы избежать образования на ткани «ореола», перед выведением пятна можно смочить ткань вокруг пятна водой…

… Перед тем как кипятить молоко, рекомендуется сполоснуть кастрюлю холодной водой, тогда оно не пригорит…

… Чтобы молоко долго не прокисало, надо кипятить его с добавлением сахара из расчета 1 чайная ложечка на 1 л молока…

… Компот из яблок получится более вкусным, если добавить в него корицу…