КАК избавиться от шопоголизма?

как избавиться от шопоголизмаИногда тратить деньги нас заставляет настоящая психологическая зависимость, называемая шопоголизмом.

 

Причины шопоголизма

Желание получать позитивные эмоции, ведь покупка – это всегда очень приятно. Кроме того, на физиологическом уровне организм тоже реагирует на покупку, вырабатывая серотонин – «гормон счастья». Однако спустя всего пару часов количество этого гормона падает, и вот нам уже нужна новая порция удовольствия.

Во время похода по магазинам человек склонен считать, что он успешен, свободен и все в его власти. Ему кажется, что если он покупает, значит, может это позволить, создавая себе иллюзию свободы и контроля над жизнью.

 

Симптомы шопоголизма

Покупая что-то в магазине, вы не в состоянии ответить себе на вопрос: зачем мне это нужно?

В любом магазине вы можете найти вещь, которую вам обязательно нужно купить во что бы то ни стало, а иначе случится что-то невообразимое.

Выйти из магазина, ничего не купив, для вас неприемлемо.

 

Лечение шопоголизма

как лечить шопоголизмПервый шаг на пути к выздоровлению – это признать себя шопоголиком. Второй шаг – поиск причины заболевания, которая определит способ лечения.

Если идти в магазины вас заставляет желание получить удовольствие, ищите другие места, где бы вы могли расслабиться и снять напряжение: сходите в кино или ночной клуб, навестите друзей.

Если ради покупок вы готовы залезть в долги, предупредите всех своих друзей-кредиторов, чтобы никто из них не давал вам денег.

Если у вас много свободного времени, займите его по максимуму, чтобы вам просто некогда было ходить по магазинам. Отправляясь в магазин, не берите кредитных карт, а в кошельке держите только сумму, необходимую на конкретные покупки. Список покупок у вас тоже должен быть с собой.

Если на что-то действительно нужное денег в настоящий момент не хватает, не стоит впадать в уныние. Не позволяйте сознанию «убедить» вас, что вы нуждаетесь в этой покупке. Лучше скажите себе, что сможете купить нужную вещь, но позже, и подумайте, как вам в действительности заработать необходимую сумму.

Если тратить деньги вас заставляет неуверенность в себе, попробуйте добиться ее, не прибегая к лишним тратам. Контролируйте себя и свои эмоции. Только человек, который держит себя в руках в любой ситуации, может чувствовать, что ему все подвластно, а значит, успех – это неотъемлемая часть его жизни.

 

АССОРТИ СОВЕТОВ

… Чтобы избежать похмелья, выпейте 2-3 таблетки активированного угля за 10-15 минут до первого бокала и потом повторяйте процедуру каждый час…

… Если в солонке все время слипается соль, нужно на дно солонки положить кусочек бумажной салфетки и периодически эту бумажку менять…

… Чтобы избавиться от неприятного запаха в помещении, подожгите небольшой кусочек сухой цедры апельсина или лимона…

… Пластиковые разделочные доски нужно особенно тщательно мыть, лучше средством с антибактериальными добавками…

… Можно упростить рецепты, где требуется рубленный миндаль, заменив его поджаренными овсяными хлопьями…

… Если перед стиркой в стиральной машине вывернуть джинсы наизнанку, они прослужат дольше…

Разрезанные лимоны сохраняются дольше, если их положить срезом вниз на посыпанную сахаром маленькую тарелочку…

Яндекс.Метрика