ВСЕ о КРАСОТЕ и ЗДОРОВЬЕ
КУЛИНАРНЫЕ СТРАНИЧКИ
ВСЕ об АРОМАТЕРАПИИ

ВСЕ советы || Здоровое питание

 

В чем вред энергетических напитков?

в чем вред энергетических напитковЭнергетические напитки – настоящее открытие для студентов во время сессии, рабочих в периоды повышенной нагрузки, спортсменов, идущих на рекорды, уставших дальнобойщиков и всех тех, кому необходимо находиться в тонусе. Всего одна баночка – и ты уже полон сил. Так может продолжаться снова и снова. Рекламные ролики говорят нам о пользе энергетиков, о том, что после их употребления к нас «сразу все получится», и многие верят этому. Потому все чаще можно встретить молодых людей с баночками в руках на улицах, в барах и клубах, да и просто в компании друзей. Производители, в свою очередь, продолжают радовать нас новыми вкусами и редкими ингредиентами.

Действительно ли энергетики способны сделать из нас «вечных двигателей» и помочь достигнуть олимпийских высот? Если все так «красиво», то почему во многих странах Европы они продаются исключительно в аптеках либо совсем запрещены? Попробуем разобраться.

в чем вред энергетических напитковБольшинство энергетических напитков содержат таурин, кофеин, глюкуроналактон, инозитол, экстракт гураны, аскорбиновую кислоту и витамины категории В. Все эти компоненты можно было бы назвать полезными, если бы не одно «но» - их комплексное воздействие на организма человека до конца не изучено. Многие врачи сходятся во мнении, что энергетик не больше, чем кофе, обогащенный витаминами, только более опасный для здоровья. Специалисты считают, что максимально допустимая безопасная доза – не более двух банок с день. Если выпить «лишнего», то начинает повышаться артериальное давление, и уровень сахара резко возрастает. Кроме того, таурин и кофеин могут вызвать аритмию. Если же человек склонен к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, то регулярное употребление энергетических напитков может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Кроме того, энергетики сильно истощают нервную систему, и после окончания «заряда» организму просто необходим отдых.

А можно ли заменить спортивные напитки энергетическими при физических нагрузках?

Лактоза, глюкоза и глюкуроналактон, содержащиеся в энергетических напитках, уменьшают скорость всасывания жидкости, что в итоге приводит к замедлению ее восполнения. Уже только поэтому энергетики не стоит принимать ни перед, ни во время тренировки, в процессе которой существенная часть влаги выходит через пот. Более того, энергетики перенасыщены углеводами, что, в свою очередь, может спровоцировать расстройство желудка.

 


… На еще липкий от краски пол нужно положить небольшие, по размеру ступни, куски полиэтиленовой пленки – по ним можно свободно ходить. После того, как краска высохла, осторожно, с уголка, отдерите пленку – пол под ней будет глянцевым, не отличимым от других участков…

… Надежно скрепить кусочки органического стекла можно с помощью сапожного гвоздика. Гвоздик, на котором надфилем сделаны засечки, не вбивают, а топят в месте соединения горячим паяльником. Соединение получается крепким, но неразборным…

Ножницы лучше режут, если их лезвия слегка смазать воском или парафином…

Трещину в оконном стекле можно покрыть тонким слоем бесцветного лака. Эта прозрачная пленка держится 2-3 года, не портит внешнего вида окна и не смывается. Наносить лак лучше с наружной стороны окна…

… Темный налет с серебряных и посеребренных изделий легко удалить следующим образом: промыть изделие в теплой мыльной воде, затем почистить его мягкой тканью, смоченной в смеси из нашатырного спирта с мелом или зубным порошком. После этого сполоснуть теплой водой и тщательно протереть…

… Чтобы избежать образования на ткани «ореола», перед выведением пятна можно смочить ткань вокруг пятна водой…

… Если при ремонте обуви на кожаную подошву наклеивают резину, то лучше срезать на ней кромку под углом 45°. Резиновая наклейка будет держаться дольше, а ремонт будет незаметен…

… Сушеные плоды рябины сохраняют витамин С, их можно заваривать и пить…